篮球运动对身体的八大好处

时间:2020-03-01 10:00:01 来源:酷先生男士网 当前位置:齐乐游 > 手机 > 手机阅读
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 篮球是一项大家都熟悉的运动,打篮球的男生尤其受到女性的喜欢,相信很多妹子大学时代都会在篮球场上看某个心仪的打篮球的帅哥。其实,打篮球是老少皆宜的不分年龄的运动,打篮球是不分性别的运动。下面我们就来看看打篮球的好处吧。



篮球运动对身体的八大好处


1
训练神经系统反应


  打篮球可训练脑部思考和判断能力,以及随思考后身体继发的反射动作速度。


2
 训练感官系统反应


打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。


3
训练骨骼肌肉系统功能


打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。



4
增强循环系统功能


打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。


5
增强呼吸系统功能


打篮球可增加肺活量,同时也增进血液带氧的能力。


6
促进泌尿系统功能


打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物,身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。



7
脊髓


脊髓的主要功能是将感觉性神经冲动由身体周围传到脑、将运动性神经冲动由脑传到身体周围。另一项功能是作为反射中枢;反射是指身体受到刺激后经由神经反射弧所作出的快速不随意反应,所以反射是人体应付内在及外在环境改变的主要机转。


8
小脑


小脑的位置在大脑的后侧下方,它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。








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